人家有8块腹肌，你却只有1块肥肉，如何从1变到8呢？选一双舒适又合脚的跑鞋，跑起来吧！本期，有料®邀请朱老师来讲讲如何选购一双跑鞋。读完这篇，你就可以跟“新手小白”say goodbye 啦！特邀嘉宾：朱万伟朱万伟，结业于四川大学皮革工程系，拥有5年鞋类、箱包、皮革检测履历，2013年到场中纺标（深圳）检测有限公司鞋类、箱包、皮革实验室的组建事情，现为中纺标（深圳）检测有限公司皮革组技术卖力人。

01 看材质一双跑鞋通常由三大部门组成：帮面（Upper）、中底（Midsole）、外底（Outsole）。朱老师说了，如果将跑鞋看成是一辆车，帮面相当于车身；中底则相当于悬挂系统；外底则是轮胎。悬挂系统给驾驶员带来极致的驾驶感受，而中底则是跑鞋的灵魂，赋予鞋子稳定性、减震性和回弹性。

用有料®的话说，中底就是跑鞋的缓冲系统；而外底则起到很好的防滑、耐磨、抗腐蚀等作用。鞋子拆分动图鞋面现在，市场上常见的鞋面材质有天然皮革、织物、人造革。

下面，请跟有料®一起来学习，材质是如何影响鞋子的性能。天然皮革天然皮革的吸湿排汗性好，穿起来很贴脚而且不会有压迫感。

可是，恒久不穿后会逐渐恢复到原来的形态。有料®很少见到跑鞋的鞋面用真皮的，这么高强度的训练，天然皮革能扛得住几个回合？用起来真心疼，踩下去都是钱啊。人造革（合成革）人造革的质地柔软，颜色鲜艳，其涂层通常由PU或PVC组成，防腐防霉性能比天然皮革好。

但透气性、吸湿排汗性差，穿起来“闷脚”。织物柔韧性好，鞋面耐折，质量轻，长跑不累挺，是织物鞋面的特性。而且还可以做成富厚的网眼结构，增加鞋子的透气性和轻盈性。

现在，十分盛行的飞织技术使鞋子帮面无缝毗连、一体成型，帮面与脚面越发贴合。听说，穿上后有一种鞋与脚融为一体的感受。中底最常见的中底质料为EVA、Phylon及PU。EVA（Ethylene Vinyl Acetate）EVA是一种内部充满空气的微孔发泡质料，柔软性和弹性较好，具有“影象功效”。

可是，在跑上一定的里程之后，脚感就会变硬。PhylonPhylon是一种二次发泡质料，外貌较白且有皱纹，质地轻，弹性好，有较强的缓震性和稳定性。PUPU材质具有良好的使用耐久性缓和冲性能，不易被踩得变形。使用寿命更长，是高等跑鞋常用的中底质料。

在这里，有料®提醒一句，如果你对中底特别在意的话，相识的途径就是看产物说明，或者询问销售人员。固然，亲自试穿一下，脚感才是最真实的。外底通常，用于制作跑鞋外底的质料有：橡胶、PU、EVA、TPR等。

种种外底质料的优缺点请看下表。02 看种别跑鞋凭据使用场景及跑步者脚型结构的差别，会有差别的分类。

按场景分凭据使用场景一般分为：慢跑鞋、越野鞋、马拉松鞋。慢跑鞋适合普通的日常跑步喜好者。慢跑鞋注重掩护性，使用寿命较长（通常为跑程1000km）。越野鞋适合在野外或崎岖不平的土路跑步喜好者。

鞋外底一般为橡胶，耐磨性好。而且鞋底的有条纹型沟壑，抓地力好，防滑。鞋面一般防水、防撞、防刺。

马拉松鞋强调轻量化，对脚的掩护作用较单薄，使用寿命短，需要有强壮的腿部和足部气力才气驾驭，为专业马拉松运发动提高结果而设计。按功效分通常，跑鞋按功效还可以分为：缓冲型跑鞋、稳定型跑鞋、控制型跑鞋。为什么这么分呢？因为每小我私家的腿型是差别的，主要分为内翻型、外翻型和正常。快来根据你的腿型选择一双跑鞋吧！缓冲型跑鞋适用于内翻脚型（鞋底外侧使用高密度支撑质料）。

稳定型跑鞋适用于外翻脚型（鞋底内侧使用高密度支撑质料）。控制型跑鞋适用于正常脚型（高密度支撑质料漫衍在鞋底后跟及中部）。

据不完全统计，中国人有15%的人群严重外翻，45%的人群中度外翻。不规矩的脚需要一双不规矩的跑鞋来举行矫正。因此，选择跑鞋时不应单纯只关注跑鞋的外观，而应更多关注跑鞋的结构。

总之一句话：不规矩的脚+不规矩的鞋，负负得正！03 测性能纵然有一双火眼金睛，也无法透过庞大的结构看清一双鞋的功效特性。那怎么办呢？来看看朱老师是如何通过实验测试举行判断的。需要说明的是，现在海内并没有专门针对于公共消费级跑鞋的产物尺度出台。因此，CTTC（中纺标）实验室选择了现在海内户外运动鞋领域应用最广泛的产物尺度GB/T 15107-2013 《旅游鞋》对跑鞋的性能举行评估。

耐折性及格品要求折后不得泛起帮面裂面。底墙、帮底、鞋底开胶≤5.0mm;折后鞋底泛起裂纹不得凌驾3处，且最长裂纹长度≤5.0mm；鞋底不得泛起涂色脱落；有气（液）垫的鞋折后气（液）垫不应泛起漏气（液），瘪塌现象。外底耐磨性能外底耐磨性能磨练跑鞋外底的抗磨损能力。

使用旋转的磨轮垂直压在外底上，在4.9N的压力及191r/min的速率下举行磨耗试验，丈量外底的磨痕长度用来表征外底的耐磨性能。及格品要求磨痕长度≤14.0mm。

剥离强度剥离强度考核帮面与鞋底的粘合牢度。使用10mm宽的剥离刀对帮底联合部位举行剥离，当泛起初开胶（帮底联合部位沿刀口泛起刚刚开胶的现象）时的力值即为剥离强度。及格品要求帮底剥离强度不应小于45N/cm，底墙与帮面剥离强度不应小于70N/cm。

减震性能中底的减震原理在于使跑者在脚接触地面时有足够的位移，来吸收足部的打击力。减震性能越小则减震效果越好。但减震性能太小则质料越软，容易使鞋失去稳定性。

因此跑鞋的减震性能不能追求无限小。压缩回弹性压缩回弹性能是考核中底受到足部打击后恢回复状的能力。在恒压、恒温和划定时间条件下，测定中底质料的压缩变形率。

压缩变形率越小，回弹性能越好。当跑鞋中底泛起皱纹的时候，那。

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